Тренери бадани ҳайратангез

(2 Боздидҳои фармоишгар)

Нархи ибтидоӣ: $38.95.Нархи ҷорӣ: $20.20.

Шитоб кардан! Танҳо 8 ашёе, ки дар анбор боқӣ мондаанд

Тренери бадани ҳайратангез

Машқҳои аълои Super Kegel, Бигзор шумо як симои зебо дошта бошед!

Машқи кегели моро истифода баред, то мушакҳоро самаранок машқ кунед, мушакҳои кос ва хипро дар машқ иштирок кунед ва ноил шудан ба ҳадаф осонтар аст. эффекти зебои кунҷ,  коса солим нигох дошта шавад ва мустаҳкам кардани бокирагӣ.

Мустаҳкам кардани мушакҳои коси хурд, ҳомилаҳои поёнӣ, ронҳо, думҳо аз Тренери бадани ҳайратангез. Машқҳои Кегел як усули исботшуда барои таҳкими тамоми минтақаи асосии шумо мебошанд, аммо пеш аз ҳама ба мушакҳои фарши коси тамаркуз мекунанд. Сохтмони мушакҳои коси ҳамчунин беэътиноӣ пешгирӣ мекунад or ҳолати мавҷударо сабук мекунад.

Харакати коса ба пеш хам мешавад, камар гафс мешавад, бадан шаклаш аз байн меравад, мушакхои коси коса суст мешаванд. Дар машқи кегел -ро фаъол карда метавонад мушакҳои ошёна ва дуруст кардани холати коси, ба ин васила зебо кардани пушт ва барқарор кардани каҷи аслии бадан.

Таълими асосй 1 

  1. Маҳсулотро ба мобайни пойҳо, 3-6 см аз кунҷи пойҳо, 40° ба ангуштони пойҳо гузошта, бо пошнаҳо бархезанд.

Таълими асосй 2 

  1. Барои нафаскашии шикам аз даруни кунҷҳо ва gluteus maximus истифода баред ва онро барои 5 сония нигоҳ доред.
  2. Сипас оҳиста нафас кашед ва баргардед ва 8-12 маротиба гузаришро иҷро кунед.

Аспсаворӣ

Дар даруни кунҷҳо дар ҳолати дастгирии ҳамвор, дастгоҳи зебоиро дар дохили он гузоред, то баданро мувозинат нигоҳ доред.
1. Ҳангоми бардоштани шикам устухони коса ба қафо хам шавад ва болҳои каждум 60 сония пӯшида мемонанд.

Шакли пул

  1. Пойҳоятон кушода, зонуҳоятон нимхам ва ба ҳам наздик мешаванд ва боло ба таври амудӣ сахт карда, болҳо то зонуҳо баста мешаванд.
  2. рони ботинӣ барои 5 сония маҷбур карда мешавад.

Машқи мушакҳои миёнаравӣ дар як муддати кӯтоҳ метавонад мушакҳои дунбаро фаъол созад, бо қувваи мушакҳо устухони косро ислоҳ кунад ва пояҳоро мустаҳкам кунад. Бигзор занҳои боваринок бошед!

Пӯстро мустаҳкам, оҳанг ва мустаҳкам мекунад ва барои шикастани ҳуҷайраҳои фарбеҳ дар он минтақаҳои мушкилот, аз қабили хиштҳо, ронҳо, дунҳо, шикам ва ислоҳи пушт кӯмак мекунад.

Ранги: гулобӣ / сафед
Андозаи маҳсулот: 26.5 X 22cm

1 X Тренери бадани Wonder Hip

Матнро нусхабардорӣ кунед!
Тренери бадани ҳайратангез
Тренери бадани ҳайратангез
Нархи ибтидоӣ: $38.95.Нархи ҷорӣ: $20.20. Интихоб кардан